명상과 수행을 하면 좋아지는 7가지 (feat. 스트레스와 우리 몸의 관계) 

만병의 근원인 스트레스! 스트레스로 상기된 여러분들에게 지나친 감정이 나에게 어떻게 병이 되어 돌아오는지, 명상을 하면 어떤 점이 좋아지는지를 상세히 알려드립니다! 마음을 다스리는 것이 명상이고, 몸의 정기를 채우는 것이 수행인데요.

훔트 step2단계에서는 명상을 왜 해야하는지, 명상이 어떤 도움이 되는지, 가이드와 음악에 맞춰 차근차근 명상을 배워보실 수 있습니다. 영상을 통해 확인해 보세요 ^^